冷え
冷え性のあなたへ
ほっこりして「自由なからだ」を手に入れませんか？
☑ 寒がり
☑ 手足が冷たい
☑ 風邪を引きやすい
☑ 疲れやすい
☑ 暑がり
これらすべては冷え性です
冷えは万病の元
女性の一生は、冷えとの戦いです！
冷え性は、単に「からだが冷たい」だけでなく、身体の血流が悪くなることで、
アナタのＱＯＬ（生活の質）を低下させます
今すぐ、適切な対策を始めましょう!
当院の施術
どこを血流改善したら良いのか？
初診時にお伝えします
【加温アイテム】
岩盤浴
ゲルマニウム温浴
漢方伮
電子温伮
医療用超音波
発熱促進施術
経絡整体
エンダモロジー（セルライト、筋膜リリース）
詳しくは、初回カウンセリングにてお伝えします
冷え性３つのタイプに合わせて
まずは「動かしやすい身体」を作りましょう!
ご存知ですか?
冷え性３つのタイプ
①血虚（けっきょ）
いわゆる「貧血」タイプ
筋肉が少なく、湯冷めしやすい
顔が青白く、全身が冷たい
よく気が利く完璧主義で、イライラする
老化すると、フレイルのリスク高い
②瘀血（おけつ）
いわゆる「コリ性」タイプ
体力があるが、突然スイッチが切れる
身体が固く、運動不足
顔がくすみ、シミが多い
暑がるのに、手足は冷たい
ケガや手術、薬の飲み過ぎで血流が悪い
明るく活発な反面、自己主張やや強め
放置すると、腫瘍ができ慢性腰痛や便秘、肩こりのリスクが高
い
③水毒（すいどく）
いわゆる「アレルギー」タイプ
花粉症、アトピー、不妊
香辛料や添加物の摂り過ぎに注意
全身にむくみが溜まり、痩せにくい
一見、おっとりした印象だが、記憶力低下で困る時がある
顔も身体も色白ぽっちゃり
夕方、靴がきつい傾向
放置すると、ゆったりした服がキツく感じる
冷え性を改善するためには
血流を良くする事が大切です
「温める」3ステップ
ステップ① 保温
靴下を履く、下着の工夫、ひざ掛けなど、衣類を気候に合わせて身につける
これで、改善するアナタは冷え性初心者です
それでも改善がみられない場合は、次へ
ステップ② 加温
湯船にゆっくり浸かる
カイロを貼る
お伮をすえる
温かい飲食物を摂る
これで、改善するアナタは冷え性中級者
「入浴後、すぐに湯冷めする」「カイロを貼ったところしか温かくない」
という場合は次へ
ステップ③ 発熱
冷え性を根本的に改善するためには、体温を上げる事が大切です
体温を上げるためには、血流を良くする事
血流を良くするためには、以下の３つがポイントです
①質の良い筋肉を増やす
②筋肉を柔らかく保つ
③リンパを流す
そもそも筋肉がない！
と言う方は、残念ながら重症な冷え性になりやすいです